Die myLINE-Ernährungsphasen

Die Stabilisierungsphase. Sie haben es geschafft!


Erst wenn Sie sich in Ihrem Ernährungsverhalten sicher fühlen und bereit sind, täglich wieder drei Mahlzeiten zu essen, starten Sie mit der 3. und letzten Phase des myLINE-Programms, der Stabilisierungsphase.

Sie nehmen nun täglich drei Mischkost-Mahlzeiten frei zusammengestellt zu sich. Die myLINE-Ernährungspyramide sowie Ihre betreuende Diätologin helfen Ihnen dabei, Ihre Speisen ausgewogen und gesund zu kombinieren. Am besten gelingt es, das Gewicht zu halten, wenn Sie das Drei-Mahlzeiten-Prinzip beibehalten und auch weiterhin keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. Bitte vergessen Sie nicht, dabei ausreichend kalorienfreie Flüssigkeit zuzuführen.

Bleiben Sie mindestens 8 Wochen in dieser Phase und nutzen Sie weiterhin das Angebot zur Messung und Beratung. So können Sie kontrollieren, ob Sie Ihre Körperzusammensetzung mit drei Mahlzeiten stabilisieren können. Das bringt Sicherheit und Lust beim Essen.