Nicht das Gewicht allein bestimmt Ihre Figur!

Wissenschaftliche Hintergrundinformationen
Tatsache ist, dass der Großteil der Bevölkerung neben den gesundheitlichen Aspekten in erster Linie die Figur verbessern will. Besonders die Fettpolster an Problemzonen sind es, die uns frustrieren und zur Verzweiflung bringen.

Diese subjektive Empfindung ist richtig. Unsere Figur wird, vereinfacht dargestellt, durch das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse bestimmt. Während Muskeln unsere Körperform positiv beeinflussen, bewirkt zuviel Körperfett leider genau das Gegenteil.

Nicht das Gewicht bestimmt vorrangig Ihre Figur, sondern der Fettanteil Ihres Körpers.
Der tägliche Gang zur Waage hilft Ihnen da nicht weiter, denn was viele nicht wissen: Muskeln sind schwerer als Fett, was heißt, dass Menschen mit viel Muskelmasse oft mehr wiegen als üblicherweise angenommen. Andererseits haben Menschen mit Normalgewicht oft einen zu hohen Fettanteil!


Nicht das Gewicht bestimmt Ihre Figur!

Muskeln halten schlank
Die Muskulatur spielt auch bei der Energieverbrennung eine entscheidende Rolle. Je höher mein Muskelanteil, desto höher ist auch der körpereigene Energiebedarf. (Grundumsatz). Jedes Gramm weniger Muskulatur wirkt sich also negativ auf meinen Kalorienverbrauch aus. Viele Crashdiäten und Radikaldiätversuche scheitern deshalb, weil gerade in den ersten Tagen zuviel Muskelmasse und Wasser abgenommen wird, ohne am Fettdepot überhaupt geknabbert zu haben!
FAZIT: Nur bei gleichzeitiger Schonung bzw. Erhöhung der Muskelmasse kann dauerhaft und erfolgreich Fett abgebaut werden.

Fett baut Fett auf
Menschen mit einem zu hohen Körperfettanteil nehmen leichter zu als Schlanke. Die Ursachen hierfür sind erforscht. Die Verbrennung überschüssigen Fettes wird durch komplexe Stoffwechselvorgänge geregelt. Dabei spielt das körpereigene Hormon INSULIN eine Schlüsselrolle. Bei einem zu hohen Körperfettanteil steigt der Insulinspiegel. Ein hoher Insulinspiegel wiederum verhindert die Freisetzung von Fett aus den Zellen, also den Abbau der Fettreserven, der Körper speichert immer mehr Fett.
FAZIT: Insulin ist ein Hormon, das uns mästet! Aus medizinischer Sicht wird es nur dann gelingen, überschüssiges Fett erfolgreich zu verbrennen, wenn es gelingt, den Insulinspiegel zu senken und niedrig zu halten!