Vergessen Sie die Waage!

Eine ideale Figur misst sich nicht an den Kilos, die Sie auf die Waage bringen, sondern daran, ob Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen. Leider erkennen das nur wenige – steigt der Zeiger an der Waage nach oben, sinkt das Stimmungsparameter für den ganzen Tag, wandert der Zeiger jedoch nach unten, sind wir hellauf begeistert, der Tag ist gerettet.

Stellen Sie sich nicht täglich auf die Waage, Ihr Gewicht schwankt von Tag zu Tag. Der Wasserhaushalt unterliegt ständigen Schwankungen, je nach hormoneller Situation, Trinkmenge und Ausscheidung können das 1-2 kg mehr oder weniger auf die Waage sein. Auch nach einem einzigen Schlemmertag starren wir frustriert auf der Waage: zwei Kilo mehr, das kann doch nicht sein! Keine Panik, es handelt sich dabei nicht um zusätzliches Körperfett, sondern um einen übervollen Verdauungstrakt.


Richtiges, dauerhaftes Abnehmen erfordert eine Wasser-Stabilisierung, eine Reduzierung von Fett und eine Erhöhung der Muskelmasse.

• Räumen Sie die Waage bewusst weg und geben Sie damit die ständige Kontrolle Ihres Gewichtes auf. Ihre Erfolge sind auch ohne Waage messbar, an Ihrer Kleidung.



• Wiegen Sie sich höchstens einmal wöchentlich, immer zur gleichen Zeit. Um ca. 20 Uhr ist die Waage am ehrlichsten, denn zu diesem Zeitpunkt haben Sie das "volle" Tagesgewicht erreicht.